Uma mente organizada

Você já viu uma pessoa ansiosa tomar boas decisões? 

Decisões assertivas é resultado de uma mente limpa e focada. A concentração e a organização que você deseja no seu mundo externo são alcançadas quando você acessa a paz que existe dentro de você. Organizar o seu tempo e o seu dia diz respeito a organizar a sua mente.

Uma mente cheia de medos e preocupações é uma mente cheia de limitações. As limitações reais não existem, elas apenas estão na nossa mente. A ciência reconhece hoje que todas as possibilidades estão no presente, ou seja, tudo é possível; o que um cérebro é capaz de conceber, outro cérebro também é capaz. Com isso podemos perceber que nossas limitações não são reais, porém, elas nos aprisionam como um barbante ao pé do elefante, preso em um pequeno arbusto, pelo simples fato dele acreditar que está preso, não importa no que. A simples crença de aprisionamento inibe todo o seu tamanho e sua força, por que foi treinado para se sentir preso.

O mundo ali fora treina a gente também para se sentir preso de alguma forma através dos nossos medos; temos medo da crise, temos medo do aumento dos preços, temos medo de perder nosso emprego, medo... medo... medo... vivemos numa prisão sem grades achando que não teremos mais saída caso algo nos aconteça, e uma pergunta que eu gosto muito de fazer é: o que de pior pode acontecer?  O que de pior pode lhe acontecer se você sonhar? Se você abrir seu negócio? Se o preço aumentar? Se você perder o emprego? Se você amar?

Já pensou que talvez neste pior resultado pode estar a virada que você tanto quer para sua vida? Lembre-se de quantas vezes você passou por experiências contrárias às que gostaria e em seguida recebeu um grande tesouro, uma valiosa facilidade do universo!

A ansiedade que sentimos é conseqüência dos pensamentos que alimentamos, quando estamos envolvidos nas nossas prisões, tudo fica mais difícil, e nosso cérebro como gosta de economizar energia, se acomoda e não nos superamos. Precisamos a todo o momento nos sentir desafiados pela vida, pelo mundo, pelos outros, e ai sim desenvolvemos uma química que nos dá entusiasmo, motivação e fé para agirmos mais assertivamente.

Coragem é tudo que eu lhe desejo para uma vida melhor e para um ótimo final de semana!

 Roberta Bonet – graduada em Psicologia e Instrutora do método do Movimento Perfeito.

Insatisfações

Hoje minha reflexão com você é sobre o que lhe trás satisfação? Pare e pense por um momento...
As vezes sinto que nós somos eternos insatisfeito, usamos nossa mente medrosa para criticar tudo que nos está disponível, e o universo satisfaz nossas vontades, retirando da gente aquilo que nos gera esse desprazer. Reclamamos do chefe, ele descobre, e nos demite. Reclamamos do namorado, traímos, ele descobre e acaba o relacionamento. Reclamamos da vida dura, sofrida, e ela vai lá e piora. Atraímos situações na mesma freqüência do que estamos sentindo, ou seja, insatisfação com o momento.
Mas e se... por um instante nos desafiássemos a ao invés de reclamar, olhar para o lado bom disso tudo?!
Suavemente sentir o que há de bom neste emprego, o que há de bom nesta pessoa que está comigo, o que há de bom na vida, no mundo....
Uma cliente me dizia que esta insatisfação vem de a gente nunca saber se estamos no emprego certo, com a pessoa certa, morando na casa certa, com os amigos certos, indo para a festa certa, e eu respondi a ela: o trabalho que você está fazendo neste momento é o certo, a pessoa que está com você neste momento é a certa para você, receba o que ela tem a lhe oferecer. Se a partir de hoje você pensar que tudo que chegar na sua vida é o certo e souber tirar proveito disso, quão será maravilhoso viver! Receba, e receba! Tem algo de bom nesta experiência, o qual, criticando e reclamando você não vai saber extrair esta essência. Vá para o seu dia cheio de energia do amor, cheio de vontade de ver a vida com um olhar apreciativo, tenho a certeza que somente desta forma o emprego certo, o cara certo, as pessoas certas vão chegar com mais rapidez na sua vida.

Afirmação de hoje é: tudo que chega é o certo e coopera com a minha expansão!

Roberta Bonet - Psicóloga e instrutora do método do Movimento Perfeito.

Você está bonsai?

Você conhece o bonsai? Bonsai é uma árvore em miniatura, conhecida como arvore de bandeja, e uma das técnicas de cultivo é a poda de suas raízes e alguns galhos, e em seguida colocando-os em vasos menores justamente para que desistam de crescer. 

Opa, desistam de crescer?

A minha reflexão de hoje é: em quantos momentos você esteve bonsai?

Quantas vezes podaram algumas de suas raízes, talvez alguns galhos e você achou que era isso mesmo? Quantas vezes podaram os seus sonhos e você aceitou este corte! Quantas vezes você desistiu, ou não viu possibilidade naquilo que você queria!

Nós nascemos na escola do medo, onde desde criança ouvimos muito as expressões "você não pode isso", "você não deve aquilo", "você não pode errar", e acabamos nos limitando pelos nãos da vida, com medo do que pode ou do que não pode, com medo de errar, com medo do que o outro vai pensar, medo de apostar na vida, impossibilitados de crescer e nos tornar uma árvore grande, de muita sombra e muitos frutos.

Pare e pense; qual foi a última vez que você tentou algo? Qual foi a última vez que você deu um passo em direção ao que você queria sem medo dos "nãos" da vida? O “não” e o “sim” são sinalizadores; o não significa que você tentou algo, e o sim que você conseguiu. O não você sempre terá, mas o sim, apenas se você tentar! E falo isso em relação à vida pessoal, negócios, amores e família. O êxito exige uma musculatura para contornar os nãos e recomeçar com a cabeça erguida, com alegria e com coragem até receber o seu sim. E não importa o que você ouve, veja ou sente, apenas continue tentando, você vai chegar aonde quiser com certeza! Apenas se ame incondicionalmente, quando você se ama você não permite que cortem suas raízes ou galhos, e nem que lhe coloquem em vasos pequenos. A autoestima vive na mente daquele que sabe o que quer e não desiste até conseguir, com muita coragem, amor e alegria e cria uma visão de onde quer chegar. Aproveite o dia de hoje e revise seus sonhos, seus objetivos, em qual você decidirá abandonar seu lado bonsai de ser?

Roberta Bonet

Psicóloga e instrutora do método do Movimento Perfeito

roberta@rbmindtraining.com.br

Tudo que chega, é o certo!

As vezes sinto que nós somos eternos insatisfeito, usamos nossa mente medrosa para criticar tudo que nos está disponível, e o universo satisfaz nossas vontades, retirando da gente aquilo que nos gera esse desprazer. Reclamamos do chefe, ele descobre, e nos demite. Reclamamos do namorado, traímos, ele descobre e acaba o relacionamento. Reclamamos da vida dura, sofrida, e ela vai lá e piora.
Mas e se... por um momento ao invés de reclamar, talvez fosse mais produtivo apreciar...
Suavemente sentir o que há de bom neste emprego, o que há de bom nesta pessoa que está comigo, o que há de bom na vida, no mundo....
Uma cliente me dizia que esta insatisfação vem de a gente nunca saber se estamos no emprego certo, com a pessoa certa, morando na casa certa, com os amigos certos, indo para a festa certa, e eu respondi a ela: o trabalho que você está fazendo neste momento é o certo, a pessoa que está com você neste momento é a certa para você, receba o que ela tem a lhe oferecer. Se a partir de hoje você pensar que tudo que chegar na sua vida é o certo e souber tirar proveito disso, quão maravilhosa será a vida para você! Receba, e receba! Tem algo de bom nesta experiência, o qual, criticando e reclamando você não vai saber extrair. Vá para o seu dia cheio de energia do amor, cheio de vontade de ver a vida com um olhar apreciativo, tenho certeza que somente desta forma o emprego certo, o cara certo vai chegar, as pessoas certas vão chegar com mais rapidez.

Afirmação de hoje é: tudo que chega é o certo e coopera com a minha expansão!

Grande abraço.... ótima quarta-feira!

Roberta Bonet - Psicóloga e instrutora do método do Movimento Perfeito

Proteja a sua visão

Há dois anos não assisto mais jornais, e nem os famosos noticiários do domingo a noite e nem fico colocando muita atenção nos compartilhamentos de tragédias dos meus amigos no facebook, mas alguns me chamaram atenção nesta semana e gosto de apelidá-las de “tragédia da vez”, pois acaba virando uma febre na internet.

Porém, a minha sacada para a “tragédia da vez”foi justamente o que a neurociência já comprovou a respeito disso;  que “tudo que você implica, triplica”.  

Parece só um ditado popular, mas na verdade é a mais pura verdade a respeito do cérebro. Repare bem nas coisas que você anda “implicando”, o que é que você anda colocando muita atenção?  Qual é o “mi mi mi” interno que anda rodando ai? As suas queixas, reclamações e criticas merecem a sua atenção? As tragédias da TV, do jornal, merecem a sua atenção? É a realidade que você quer experimentar?

Proteja a sua visão destas condições inadequadas! 

Pare e reflita!

Perguntas de qualidade ajudam a nos colocar novamente no nosso eixo, então, interrompa este pensamento repetitivo, e decida: o que eu quero experimentar é.....

E tenha um ótimo dia!

Roberta Bonet

Psicóloga e instrutora do método do Movimento Perfeito

Contato: robertabonet@hotmail.com ou (49)9979-1039 também whats e mensagem

Solidão ou liberdade?

Hoje vi a seguinte frase e fiz uma reflexão muito profunda sobre mim:

Você decide!!!

Quantas vezes você optou pela solidão ou pela liberdade? Tenho certeza que este friozinho da estação, associado ao dia dos namorados já lhe fez pensar em solidão, já lhe fez desejar ter alguém, e isso é normal, acontece comigo também, mas tem uma sacada muito grande nisso tudo que por muito tempo eu não me dava conta, e acredito que você também não: VOCÊ DECIDE!

A decisão está em nossas mãos, e qual a escolha que fizemos? É mais fácil nos vitimizar e achar que não vamos encontrar alguém compatível, ou até mesmo achar que ninguém mais quer um relacionamento sério, ou ainda achar que os homens ou as mulheres “não prestam”.  É cada desculpa que achamos que a cada dia temos mais disso, e mais e mais. Quanto mais eu olho para a minha condição inadequada, é mais disso que o universo me manda, ou seja, mais situações na mesma freqüência.

Mas “e se”eu só por hoje decidir ser uma pessoa LIVRE... é... livre! Uma pessoa que escolhe hoje pela liberdade e que resolve apreciar ela. É, apreciar a liberdade e achar boas razões para hoje estar livre. No livro “Comer, rezar e amar” a autora Elizabeth Gilbert  descreve seu caminho pela Itália, e ela comenta sobre uma frase que os italianos usam muito o “Dolce far niente” que é a doçura de não fazer nada, e hoje, eu decidi usar esta expressão, tirei um dia para apreciar a minha LIBERDADE e meu “dolce far niente”.

E você? Quanto tempo se dedica para apreciar a sua liberdade curtindo a doçura de não fazer nada? Faça este exercício, curta o prazer da sua própria companhia, olhe para os bons motivos e os benefícios de se estar só, só por hoje. Tenho certeza que no momento que você criar a credibilidade interna de que você já é uma ótima companhia, nunca mais se sentirá sozinho e atrairá boas companhias para seus momentos de liberdade.

Roberta Bonet - Psicóloga e instrutora do método do Movimento Perfeito

Maiores informações pelo fone (49)9979-1039 ou robertabonet@hotmail.com

O que te representa?

Concentre seus pensamentos em acontecimentos bons.

Luz atrai luz.

Positividade atrai milagres.(Ana Nunes)

Maravilhosa frase da Ana Nunes, e que a todo dia posso comprovar o poder de um pensamento somado a uma emoção em alta calibragem. O poder de uma interrupção de padrão de pensamento indesejado, de realidade indesejada, vai alem do que você espera ou deseja.

Nada é tão poderoso, quanto uma mente limpa e focada! Quando eu mantenho meu pensamento no que realmente importa, no que eu realmente quero, tenho certeza que as facilidades e facilitadores para este objetivo, se apresentam livremente, e ai você descobre o seu maior tesouro! Pare e reflita, qual é o seu mantra pessoal? Qual é a frase que você fala para você mesmo constantemente?

Tudo aquilo que você mais pensar, você vai experimentar, então pare e se observe! Não permita que o seu cérebro reconheça informações de baixa qualidade, isto não lhe representa!

Seja menos você, quando a sua mente medrosa entrar em ação. Ative a sua mente milagrosa agora, se associando a estímulos que te fazem bem. Se tomar um banho te faz interromper o padrão e te deixa bem, vai tomar teu banho. Se dançar te deixa bem, coloque a melhor música que você tiver disponível e dance. Se cantar te deixa bem, cante, grite, sorria. Tudo vale para interromper um pensamento e ativar o teu melhor.

Tudo que vivemos neste momento nos representa, tanto em capacidade quando em pensamento, e eu lhe faço duas reflexões;  o que te representa agora? Qual o teu mantra pessoal diário? Responda estas duas perguntas para ti mesmo, e terás o resultado de uma previsão de futuro gratuita, pode confiar!

Muita luz a todos!!!

Beijos....

Roberta Bonet – Instrutora do método do Movimento Perfeito